Я вам сказку расскажу:

Жила-была некая Н, и как-то решила она начать спортом заниматься. Нашла рядом фитнес-клуб под стать себе, купила абонемент. В магазине заказала самую модную и красивую форму, кроссовки, аксессуары различные, даже купальник новый к лету купила и уже представляла себя в нем красивой, подтянутой. Сходила 1 раз в зал и все, лежат отдыхают: и форма, и кроссовки, и сама прекрасная Н.

Или другая сказка. Решила замечательная О работу поменять, «сил больше нет», выгорание налицо и на лице, ничего не радует, никакого развития. И вот идут месяцы, проходят годы, а О так и сидит на нелюбимой работе, сетует на судьбинушку.



Изменить что-то в жизни хочется многим из нас. Но по статистике 96% так ничего и не меняют, миссию проваливают.



Почему?

Кто‑то думает, что это лень, кто‑то винит слабую мотивацию. Но на самом деле это наш мозг и подсознание вовсю сопротивляются переменам.



А на стороне этого «движения сопротивления» целая армия. Кого узнаЕте?

Прокрастинация

Перфекционизм, когда все «жизнь на черновичок, сейчас еще чуть-чуть подтяну и тогдаааа…»

Откладывание, избегание (это мое любимое до недавнего времени)

Постоянный поиск оправданий

Негативное мышление, «и то не так, и это не эдак…»

Самокритика

Страхи и зависимость от чужого мнения, «сейчас сделаю, но ведь точно скажут, что фигня, лучше ничего и не делать вовсе»

и т.д.



Что за нафиг? Почему так происходит?

Все просто: так устроен мозг, вернее, его самая древняя часть: рептильный. Его цель сохранить жизнеспособность организма, гарантировать выживаемость. А что для этого нужно? Питание, размножение и защита. И что-то новенькое для него - это угроза. Вот он и старается изо всех сил не дать вам измениться, придумывая отмазки и отговорки.



Что же делать?






Слайд 1.

Принять этот факт. Увидеть «врага» в лицо, понять, как старушка-рептилия внутри нас управляет механизмами сдерживания. И это уже ПОЛДЕЛА!

Слайд 2.

НЕ РУГАТЬ СЕБЯ! Глупо брать на себя ответственность за пути эволюции.



Слайд 3.



Ответить себе на вопросы:

чего я лишаюсь, если не достигну изменений?

чего я лишаюсь, если их достигну?

что я приобрету, если достигну цель?

что я приобрету, если НЕ достигну ее?

Начните «есть этого слона» по частям.
Разбейте путь к изменениям на небольшие подцели, с которыми вашему рептильному мозгу будет проще согласиться.

«Дорога в 1000 миль начинается с первого шага» - определите первые шаги и двигайтесь!

Ну, а я всегда готова быть вдохновителем, генератором и навигатором, который серьезно поговорит с вашим рептильным мозгом и нейтрализует все внутренние сопротивления. Вместе с вами, конечно! :)